Entspannt in den Sonntag mit Yin Yoga!

Ab Januar 2020 haben wir einen Yin Yoga Kurs am Sonntag im Programm!

Yin Yoga verbindet Hatha Yoga mit der chinesischen taoistischen Philosophie von Yin und Yang.

Es ist ein ruhiger und passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Dabei wird keine Muskelkraft angewandt, jedoch individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt, werden Hilfsmitteln, wie beispielsweise Blöcke und Bolster verwendet. Der Fokus liegt dabei auf der inneren Ruhe und der intensiven Dehnung des tief liegenden Bindegewebes, durch das lange Halten der einzelnen Positionen. Yin Yoga stellt eine wunderbare und ausgleichende Bereichung für die Yogapraxis dar.